Можно купить каждый эфир отдельно или взять весь набор сразу: 3 записи + памятка к каждому эфиру + доступ на 3 месяца по выгодной цене.
Каждый эфир можно купить отдельно по своей теме. А если хотите получить цельную систему — берите все три сразу: так выгоднее и глубже по содержанию.
Эфир о том, как развивать гибкость мягко, безопасно и без насилия над телом: через понимание границ, компенсаций и грамотной работы с ощущениями.
Эфир о том, как выстраивать занятия под своё состояние, цели, время и уровень энергии, чтобы практика стала более регулярной и осознанной.
Эфир о том, как использовать дыхание, внимание, концентрацию и мягкие техники саморегуляции при стрессе, тревоге, усталости и ментальном шуме.
Весь набор объединяет три ключевые темы: безопасную работу с телом, принципы построения личной практики и психопрактики в йоге. Это не просто записи, а цельная мини-система для более глубокой практики дома.
Все записи доступны после оплаты, и к ним можно возвращаться в течение срока доступа.
Можно купить один эфир по своей теме или взять сразу весь набор по выгодной цене.
К каждому эфиру прилагается памятка, чтобы материал было легче применять на практике.
Главный акцент — не достижения любой ценой, а внимательная и осознанная работа с собой.